
Si antes no tenía presión arterial alta, es muy probable que la tenga ahora.
- Seleccione un monitor que vaya alrededor de su brazo superior. Los monitores de muñeca y dedos no son tan precisos.
- Seleccione un monitor automatizado, que tiene un manguito que se infla a sí mismo.
- El manguito debe de abarcar su brazo en la totalidad y nunca despegarse, antes de comprarlo pruebe que se ajuste a su brazo adecuadamente.
- Busque una lectura digital que sea lo suficientemente grande y brillante como para verla con claridad.
- Compre marcas serias y conocidas por su calibración como OMRON o CITIZEN
- Evite comer antes de la toma
- Evite las bebidas con cafeína o alcohol 30 minutos antes.
- Siéntese en silencio durante cinco minutos con la espalda apoyada y las piernas sin cruzar.
- Repose su brazo en una mesa de modo que su codo esté al nivel del corazón o cerca de él.
- Envuelva el manguito sobre la piel desnuda (no camisas arremangadas)
- No hables durante la medición.
- Deje el manguito desinflado en su lugar, espere un minuto y luego tome una segunda lectura. Si las lecturas son cercanas, promedielas. Si no, repita otra vez y promedie las tres lecturas.
- Anote los datos en una libreta con fecha y hora
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RECUERDE: Cualquier recomendación que aquí se pueda dar es provisional, de carácter informativo y no puede ser interpretada como una consulta médica ni como un diagnóstico. Los tratamientos aquí mencionados pueden no ser los indicados para usted. La mejor opinión sobre su salud es la emitida de manera individual por su Médico internista de cabecera. Si usted tiene síntomas de alguna enfermedad o una emergencia médica diríjase a la sala de emergencias más cercana para ser diagnosticada y atendida como tal en el tiempo y la forma debidos.